最近は日差しが強いですねー。
こんな日に、女性が気になるのは・・・・・・

やっぱり「日焼け」ですよね（笑）

 皮膚科の先生に言わせると

「 日焼けした状態は、肌からの警報ではなく、もう手遅れ　」 だとか・・・

化粧品会社も、様々な日焼け止めクリームをだしていますよね。
使われている方も、多いと思います。

でも、こんな経験ないですか？

日焼け止めクリームを塗ったのに、日に焼けた・・・・

日焼け止めクリーム、実は、ただ塗ればいいというものではありません。
ちゃんと塗り方があるんです。

• お化粧と日焼け止めクリームの塗る順番
• 日焼け止めクリームの適正な量
• 日焼け止めクリームの効果の継続時間

これらを正しく、理解して使わないと、期待する効果が得られないどころか・・・
かえって肌トラブルを引き起こす原因にもなりかねません。

ここでは、そんな日焼けクリームの塗り方の、押さえるべき３つのポイント を
ご紹介したいと思います。

ただし！塗り方の前に、日焼け止めを使うなら、まず「基本中の基本」を見ておきましょう。
これを知ってると知らないのとでは、美肌意識がまるで違いますので＾＾

日焼け対策の絶対的な基本

日焼け防止には、日焼け止めを含めて、どんな対策があるのか？
それが、以下の４つです。

今回、ここでとりあげるのは、この中の  4  です。

しかし・・・

１ と ２  と3 　 これが日焼け防止の、基本中の 「 基本 」です。

日の当たる場所に行かない。
もしも、行く場合には、なるべくUVケア加工がされたもので 肌をおおう。

日焼け止めクリームより、効果が高いのは当然です。

しかし、そうはいっても　顔 や首 までおおうわけにはいきませんし、
日中出かけない生活なんてムリですよね（笑）

そんな時は、やはり「日焼け止め」を使って、対処するしかありません。

それでは、お待たせしました！
いよいよ実際の塗り方・使い方に入っていきましょう。。

日焼け止めクリームの塗り方・使い方

日焼け止めクリームの塗り方･使い方には、次の３つのポイントが重要です。

 ３つのポイント！

ポイント１ ：  最初に、保湿をしっかりと

基礎化粧品で保湿をしっかり行う　

素肌にいきなり、日焼け止めクリームを塗ったりしていませんか？

これは、肌をいためるから、絶対にやめましょう。

化粧水や乳液、美肌クリームといった基礎化粧品による保湿が、終わった後に 日焼け止めクリームを塗るようにしてください。

日焼け止めには、「紫外線吸収剤」の他にも、「紫外線散乱剤」というものが
入っているものが多いです。

この、散乱剤、最近は改善されてきていますが、皮脂を吸ってしまうので乾燥します。

保湿が終わったら、いよいよ日焼け止めクリームですが・・・

その前に、必ず、5分～10分おいて、肌が乾いてから にして下さい。

ポイント2 ：　ムラ なく、たっぷり と塗る

商品に、1回の使用量が書いてあるので、目安としてください。

よく真珠（パール）2粒程度といいますが、顔全体をカバーする量としては
少し少ないようです。

SPFの値は、「1c㎡  2 mg」 で測定された結果です。
この量を、顔全体にあてはめると、大玉の真珠で２粒。

大豆や小豆の大きさで言うと３～４粒くらいです。

けっこうな量を塗る必要があります。

よく、肌が白っぽくなるのをイヤがり、少量を引き伸ばして使う人がいますが、
これでは、日焼け止めとしての効果がありません。

日焼け止めは、皮膚に吸収させるものではなく、ファンデーションと同じで、
上に乗せるものです。

上に乗ったものが薄ければ、薄いほど、紫外線は通り抜けてしまいます。

折角、塗っても日焼けにしていたら、意味がありません・・・

あまり白くならないタイプや、肌色の日焼け止めもあります。

適量を、きちんと塗るようにしましょう。

日焼けクリームは、最初に、指全体を使って手の上でよくまぜ、温めます。

こうすることで、顔になじみやすくなります。

いきなり、そのまま顔につけるとムラになります。

充分にまぜあわせ、温め終わったら、顔の次の5点にのせていきます
（図の番号参照） 

• • • 右頬 （みぎほほ）
    • 左頬（ひだりほほ）
    • 額　（ひたい）
    • 鼻　（はな）
    • 顎　（あご）

面積の大きい場所から塗るのが、基本です。

のせた日焼け止めクリームを、延ばしていきます
（図の矢印参照）

 この時、ごしごしと力を入れて、すりこんではいけません。

日焼け止めクリームは、肌に浸透させるためのものではありません。
肌の上にのせていくイメージです。

塗り残しやムラが無いように丁寧に優しく広げていきます。

最後に、手パックで優しく顔を包み込みます。

頬（ほほ）だけでなく、他の部分も全て、手パックをして下さい。

塗り終わった後、10分～15分程度待って乾かしましょう。

必ず日焼け止めクリームが乾いてから ファンデーションなどの
お化粧をするようにして下さい。

乾かないうちにファンデーションをつけてしまうと、せっかくつけた
日焼け止めが落ちてしまいます。

また、化粧ヨレの原因にもなります。

待っている時間で、首なども塗っておきましょう。

日差しが少し強い日の外出などでは、重ね塗りをしましょう。

重ね塗りは、次の3点のみだけで充分です

・　日焼けがしやすい部分（鼻）
・　しわやシミになりやすい場所（目の下）
・   顔以外では、あごの下

ポイント3 ：　2 ～ 3 時間おきに塗りなおす

 これが、少し大変なんですが・・・（笑）

日焼け止めは、皮膚の表面付近に吸着させているだけなので
汗をかいたり、ハンカチやタオルでこすると取れてしまいます。

また、あごの下や首などは、シャツの襟（えり）などとこすれるので 落ちやすいです。

2 ～ 3 時間で、塗りなおしたいのですが

そのたびに、お化粧を一からやり直すのは、ちょっと・・・という場合には

お化粧の上からも、つけることができる、スプレーやパウダータイプを使いましょう。

日焼け止めの塗り方（参考動画）

こちらの動画で、日焼け止めの塗り方について詳しく紹介されていますす

その他

顔以外でも、肌が露出しているところは、まんべんなく塗る

日差しが強い時などは、日焼け止めだけに頼るのでなく、
服や手袋で、おおうようにしましょう。

あごや鼻の下など、忘れがちなので塗り忘れないように

日傘や帽子でも、地面などの照り返しによる日射は防げません。
あごや鼻の下は、意外と日焼けするので注意が必要です。

使用量、使用期限を、きちんと守って使い、キレイに洗い落とす

日焼け止めは、決して肌に良い成分ではありません。
乳液や美肌クリームといったものとは違います。

肌トラブルを避けるためにも、必ず使用量、使用期限は
守り、一日の最後にはキレイに洗い落として下さい。

製品によっては、普通のクレンジングでは落ちないため
専用のクレンジングが必要な場合もあります。
必ず、指定されているものを使いましょう。

まとめ

あとがき

今回から、3回に渡って日焼け止めについて書いてみます。

それにしても、紫外線は、本当に怖いんですよね。

「日焼けしても、すぐ元に戻る」なんて思ってても、一度出来た
シミやシワは、もう元には戻りませんから・・・（泣）

ちょっとしたことの積み重ねが、後になって大きな差になります。

どんなことでも、同じですね（笑）

この後の投稿ともかぶってしまいますが・・・

日焼け止めも、アレルギー反応を起こす人が少なくないようです。
このあたりは充分に気をつけて使ってください。

紫外線から肌を守るために使った日焼け止めで、肌をボロボロしていたら
意味がありませんから

それでは、是非 次の投稿も読んでみてください！

　　

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