熱中症の症状!?その頭痛正しく処置しないと危険かも?

暑い日が続きますね~・・・

体調くずしたりしていませんか?

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夏のこの時期、気をつけたいのが 熱中症 

外出時だけでなく、家の中 や 車の中で も、気をつけないといけません。

特に、危ないのが 頭痛  です。
何が、危険かというと、熱中症なのかどうか、見落とすことが多いからです。

頭痛は、熱中症の症状の一つですが、あまりに一般的な症状なので熱中症の自覚が無いまま、悪い状態になってしまうことがあります。

特に、子供は危険です。

熱中症で頭痛の症状が出る場合、結構重い症状のケースがあります。
一刻も、早く処置しなければいけません。

 

でも、どうすれば気づけるんでしょうか?

  • 普通の頭痛と、熱中症の頭痛の違いは?
  • もしも、熱中症だったらどすればいいの?

今回は、そんな熱中症による、頭痛について、まとめてみたいと思います
 

それでは、早速見ていきましょう。

熱中症とは?

熱中症:HEAT STRESS DISORDER

熱中症にかかると、複合的に症状が出ることが多いです。
従って、頭痛 と一緒に出ている症状を見れば熱中症かどうかが分かります。

まず、下の表を見てください。
熱中症の症状と治療についてまとめたものです。

日本救急医学会が出している「熱中症に関する委員会」の推奨する分類の抜粋です。

熱中症分類[出典:日本救急医学会 「熱中症に関する委員会」の推奨する分類】
※ クリックすると拡大します

熱中症といっても、3つの分類(Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度)があります。

症状を見ると、さすがにⅢ度は、頭痛とか言っているレベルではありませんね^^;

Ⅰ度やⅡ度にある、「めまい」や「大量の発汗」「嘔吐」など、普段の頭痛が起きた時に、
一緒に起こる症状というのは少なそうです。

こういったことが、頭痛と一緒に起これば、熱中症という判断ができそうです。

 

頭痛 そのものは、Ⅱ度に分類されていますね。

Ⅱ度以上の場合、病院での処置 が必要です

ただの頭痛と考え、病院に行かずに処置しようとすることは、とても危険です。

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Ⅱ度の熱中症の症状には、 嘔吐や、倦怠感、判断力低下などの症状があります。

こういった症状が、ともなっている場合には、すぐに救急車を呼びましょう。

しかし、頭痛以外に症状が無いからといって、安心はできません。

頭痛以外に症状がなくても、確認する方法があります。

次に、それを見ていきましょう。

熱中症・ 確認と処置の3つのポイント

これは、頭痛だけではなく、どの症状にもあてはまります。

熱中症対策には、「確認と処置」 それぞれ3つポイントがあります。

確認 の 3つのポイント処置 の3つのポイント
 体温が高い?身体を冷やす
 意識があるか? 水分・塩分を摂る
 自分で水分・塩分が摂れるか? 病院へ状況を報告                            

特に、難しそうなものは、ありませんよね(笑)

熱中症で起こしている頭痛なのかどうかの確認も、これだけで出来ます。

確認のポイント!

この熱中症の確認の目的は
「Ⅰ度か?」それとも「Ⅱ度以上か?」 を判断するためです。

これを、もっと簡単に言えば・・・045101

救急車を呼ぶかどうか」  を決めるためです。

  1.  体温が高い (38度を超える場合)
  2.  意識がおかしい (意識が無い、意識はあってもきちんと話せない)
  3.  自分で、水分(塩分)が摂れない

これらの、状況が確認できたら、迷わず救急車を呼びましょう。
「ちょっと様子を見てから・・・」 などと考えてはいけません。

特に、体温が高い場合には、一刻を争います。

体温の測定の重要さ

この確認項目でも、重要なのは 「 体温を測る 」ことです。

この体温を測ることにより「頭痛」も

  • いつもの頭痛なのか? 
  • 熱中症(Ⅱ度以上)によるものなのか?

判断することが出来ます。
熱中症が疑われる時の頭痛で、熱があれば危険です。

体温が38度以上 かそうでないか?

これは、一目瞭然で、誰でも同じ判断ができます。
  

熱中症では、体温が高いほど危険な状態 という特徴があります。
まずは、体温を測ることを、忘れないようにしてください。

もしも、体温計が近くに無い場合には146148 体を触れてみて、熱くないか確認して下さい。

体温計 について

脇ではなく、額に当てて数秒で測れるタイプが便利!

時間短縮ということもありますが、脇は使えません。
脇は、身体を冷やすために効果的な場所です。
熱中症の応急処置で、 すぐに氷のうや濡れタオルを当ててしまいます。 

では、続いて、処置のポイントに移りたいと思います。

処置のポイント!

処置のポイントは、いたって簡単です。

  • 身体を冷やす
  • 水分・塩分を摂る
  •  救急車を呼ぶ

3 は、先ほどの確認の結果、必要があれば救急車を呼びます。
1 と 2 については、確認と同時並行で実施する処置です。

処置の方法について、詳しく見てみましょう。

身体を冷やす(場所・体表面・体内部)

身体を冷やすために、次の事を実施する。
基本的な考え方は、「涼しい場所へ移動し、体の表面と内部を冷やす」 です。

涼しい場所へ移動する(場所)
エアコンのある、涼しい部屋・場所に移動します。
ゴルフ場などでは、日陰のなるべく涼しい場所に移動します。

上着などは脱ぎ、衣服を緩める(体表面)
  上着などは脱ぎ、服をゆるめ涼しく楽な格好になる。

太い血管を冷やす(体内部)
脇の下や、首筋、脚の付け根の部分など「太い血管」を冷やす。
(氷のうや、冷たい飲み物の入ったペットボトル、濡れタオルなどで冷やす)

126392頭痛 があるからといって、頭だけを冷やしていてはダメです。
必ず、身体全体を冷やすようにしてください。

水分・塩分を摂る

ここで、水分と共に塩分と書いてあるのには意味があります。

脱水症状を起こすと、「真水」は体が受け付けません、塩分(Na)が必要です。094976

一番良いのは、薬局などで売られている「経口補水液」です。
スポーツドリンクでも構いません。

無い場合には、次のものを混ぜて塩分入りの水を作ってください。

【自作の経口補水液】

1リットル 
3g小さじ1/2杯
砂糖40g大さじ4強

病院に報告

救急車などで病院に行く場合には、 必ず誰かが付き添います。

そして、次の事を報告して下さい。

  • 発症したときの状況(気温や風通しなどの環境)
  • 何をしていたか(スポーツ、作業など)
  • どんな症状が出たのか、症状の変化は
  • どの様な応急処置を実施したのか

関連リンク

① 環境省の熱中症の応急処置に関するフローチャートを ご紹介します。

  ここより ⇒  熱中症の応急処置(環境省)

 ただし、このフローチャートでは、「体温(熱)の測定」がありません。
 体温計がある状態なら、必ず測定し、無くても体を触って熱の確認をして下さい。

② 熱中症・熱射病・日射病の違いについて書いた記事です。
   よろしければ、ご覧下さい。

   ここより ⇒ 熱中症・熱射病・日射病の違いって?簡単なことでした!

③ 熱中症の対策・予防 について書いた記事です。
   よろしければ、ご覧下さい。

  ここより ⇒ 熱中症対策!食べ物・飲み物など押さえるポイントはコレ!

まとめ081377

Check 熱中症の症状
  •   熱中症の頭痛かどうかの確認  
    熱中症の他の症状は出ていないか? 
    熱が出ていないか?(28度以上ならⅡ度)
    Ⅱ度以上の場合、病院での処置が必要(すぐに救急車!)
  •   熱中症の処置 
    1. 身体を冷やす(場所・体表面・体内部)
    2. 水分・塩分を摂る
      (経口補水液・スポーツドリンク)
    3. 病院に報告(状況、症状、処置など)

あとがき

頭痛は本当に、やっかいですよね。

実は、私は頭痛持ちではないんですが・・・
夏の晴れた暑い日に外出すると、頭が痛くなったりします。

もちろん、熱中症ではありません。
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これって・・・
熱中症にかかって頭痛が起きても
気づかないパターンですよね^^;

めまいや、立ちくらみ、倦怠感など
他の、熱中症の症状が起きていないかの確認。

そして、体温を測るようにしたいと思います。

皆さんも、体温計 すぐに測れるタイプのものの、常備をおススメします。
特に、お子さんなんかがいる家庭では、あったほうがよいと思います。

でも、一番は熱中症にならないことです。
関連リンクのところから、熱中症対策・予防の記事が見れます。

是非、あわせてご覧になって下さい。

  

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